مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.

نام کاربری
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 19
» آخرین عضو: zarinnjan
» موضوعات انجمن: 142
» ارسال‌های انجمن: 146

آمار کامل

کاربران آنلاین
در حال حاضر 4 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 0 عضو | 4 مهمان

آخرین موضوع‌ها
ساک دستی پارچه ای تبلیغات...
انجمن: معرفی سایت
آخرین ارسال توسط: zarinnjan
2018/07/16، 11:26 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 11
درباره ی کاشت مو چه میدان...
انجمن: معرفی سایت
آخرین ارسال توسط: zarinnjan
2018/07/16، 11:24 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 3
اجاره آپارتمان مبله در ته...
انجمن: معرفی سایت
آخرین ارسال توسط: zarinnjan
2018/07/16، 11:23 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1
درباره ی مهره مار چه میدا...
انجمن: معرفی سایت
آخرین ارسال توسط: zarinnjan
2018/07/16، 11:22 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1
اهمیت حجم تصاویر وبسایت
انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار
آخرین ارسال توسط: zarinnjan
2018/07/16، 11:20 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 8
عکاسی صنعتی و تبلیغاتی چی...
انجمن: مقالات آموزشی
آخرین ارسال توسط: zarinnjan
2018/07/16، 11:19 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 12
بررسی بازی Mooseman، سفری...
انجمن: نقد و بررسی بازی ها
آخرین ارسال توسط: admin
2018/07/15، 09:36 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 19
ریزش میلیونی دنبال کنندگا...
انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار
آخرین ارسال توسط: admin
2018/07/15، 09:30 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 7
سئو چیست؟
انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار
آخرین ارسال توسط: bugatti2018
2018/07/10، 09:44 AM
» پاسخ: 1
» بازدید: 87
پر فروش ترین عناوین بریتا...
انجمن: اخبار بازی های رایانه ای
آخرین ارسال توسط: admin
2018/07/08، 06:31 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 39

 
  چه تعداد دامنه اینترنتی به نام ایران در سال 96 ثبت شد؟
ارسال کننده: rahenoor - 2018/04/19، 10:28 AM - انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار - بدون پاسخ

آخرین آمار ارائه شده از ثبت پسوندها و دامنه های اینترنتی در ایران از فعالیت بالغ بر ٩٦٧ هزار دامنه اینترنتی در کشور حکایت دارد.
بررسی ها براساس آمارهای مرکز ثبت پسوندها و دامنه های اینترنتی پژوهشگاه دانش های بنیادی، نشان می دهد که تا پایان سال ٩٦ بالغ بر ٩٦٧ هزار و ٩٨٩ دامنه اینترنتی متعلق به ایران از سوی کاربران به ثبت رسیده است.

این آمار در مقایسه با پایان سال ۹۵ از ثبت نزدیک به ١٠٠ هزار پسوند جدید اینترنتی در یک سال حکایت دارد چراکه در پایان سال ۹۵ بالغ بر ۸۷۱ هزار دامنه اینترنتی در کشور به ثبت رسیده بود.

برمبنای این آمار، پسوند «ir» همچنان در صدر دامنه‌های ثبت شده فعال اینترنتی با هویت ایرانی قرار دارد و پسوند net.ir نیز کمترین میزان ثبت دامنه را به خود اختصاص داده است.

آخرین وضعیت ثبت دامنه‌های اینترنتی نشان می‌دهد که هم اکنون تعداد ٩٥٩ هزار و ٢٨٩ دامنه با پسوند ir در کشور فعال است که بیشترین تعداد دامنه اینترنتی را شامل می شود؛ همچنین شمار پسوندهای ثبت شده co.ir بالغ بر ۴۰٣۵ دامنه، شمار دامنه‌های ثبت شده با پسوند فارسی ایران 1907 دامنه و شمار دامنه‌های ثبت شده با پسوند ac.ir حدود ١٤٠٦ دامنه فعال اعلام شده است.

این درحالی است که تعداد دامنه های اینترنتی فعال حاکمیتی و دستگاههای اجرایی با پسوند gov.ir بالغ بر ٢٥٥ دامنه است.

در همین حال تعداد دامنه‌های فعال به ثبت رسیده با پسوند sch.ir حدود ٢٩٣ دامنه، با پسوند org.ir بالغ بر ٣٠٩ و id.ir بالغ بر ٤٦٠ دامنه برآورد می شود. تاکنون ٣٥ دامنه نیز با پسوند net.ir به ثبت رسیده و در مجموع ٩٦٧ هزار و ٩٨٩ دامنه در پایگاه ثبت دامنه‌های اینترنتی در ایران ثبت شده و فعال است.

منبع : مهر

چاپ این مطلب

  هر آنچه از iOS 12 انتظار داریم
ارسال کننده: rahenoor - 2018/04/19، 10:27 AM - انجمن: سیستم عامل ios - بدون پاسخ

سیستم عامل معروف اپل چند سالی است که با پیشرفت‌ها و تغییرات عمده‌ای مواجه شده و روز به روز در رقابت با اندروید (که البته برای ما کاربران رقابت شیرینی است)، به سیستم عاملی قدرتمند تر و پیشرفته تبدیل گشته است. اما شاید حالا زمان آن باشد که ببینیم انتظاراتمان از این سیستم عامل معروف آمریکایی در آینده چیست؟

با ما همراه باشید تا در ادامه از امید‌ها و انتظاراتمان از iOS 12 بگوییم. 

شاید مصداق این صحبت مثل روز روشن باشد، اما iOS در رقابت با دشمن همیشگی خود یعنی اندروید عموما فراتر از انتظار ظاهر شده است.
در پشت صحنه، تکامل این سیستم عامل فوق العاده بوده. وقتی برای اولین بار سیستم عامل آیفون تولید شد، فقط باید روی یک دستگاه اجرا می‌شد: نسل دوم آیفون‌ها. اما حالا به پشتیبانی از تعداد بالایی از آیفون‌ها و آیپد‌ها می‌پردازد که دارای ابعاد متفاوت و رزولوشن‌های متنوعی هستند و این در حالیست که همه‌ی این دستگاه‌ها از پردازنده‌ی سری A اپل استفاده می‌کنند.

اولین نسخه از سیستم عامل آیفون تنها ۹۱ مگابایت حجم داشت، ولی حالا آخرین نسخه از این سیستم عامل ۲.۸ گیگابایت حجم دارد! (نسخه‌ی ۱۱.۳)

تاریخ رونمایی
اگر اپل طبق برنامه پیش برود انتظار داریم iOS 12 در کنفرانس جهانی توسعه دهندگان (WWDC: World Wide Developers Conference) معرفی شود؛ کنفرانسی که تاریخ برگزاری آن ۴ تا ۸ ژوئن (چهاردهم تا هجدهم خرداد) برنامه ریزی شده است.
بنابراین منتظر باشید تا تیم کوک و روباه نقره‌ای، کریگ فدریگی چهارم ژوئن امسال روی صحنه آمده و جدیدترین آی او اس را معرفی کنند.

تاریخ عرضه
طی چهار سال گذشته اپل iOS را در هفته‌ی دوم ماه سپتامبر به طور عمومی منتشر کرده: یا در روز سه‌شنبه یا چهارشنبه. بنابراین انتظار می‌رود تاریخ عرضه‌ی این سیستم عامل روز سه‌شنبه، هجدهم سپتامبر ۲۰۱۸ (برابر با ۲۷ شهریور) باشد.

چه انتظاراتی داشته باشیم؟
قبل از ادامه‌ی متن باید بگوییم که در حال حاضر چیز زیادی راجع به iOS 12 نمی‌دانیم و همه‌ی آنچه که در ادامه‌ی این مقاله می‌بینید، صرفا نکاتی است که دوست داریم در سیستم عامل بعدی اپل شاهدشان باشیم.

بهبود کیفیت
قطعا از شنیدن این صحبت که iOS 11 مشکلات و ایرادات خاص خودش را داشت، متعجب نمی‌شوید. به همین دلیل اولین انتظار ما از اپل برطرف شدن کاستی‌های موجود در سیستم عامل است، از جمله مشکلات رابط کاربری، عمر باتری و همچنین کارایی کلی سیستم عامل. با توجه به این حجم از انتظارات که اپل از سمت کاربران، سرمایه‌گذاران و تحلیلگران با آن مواجه است، صحبت از مرتفع کردن این مشکلات بدون شک ساده تر از عملی کردن آن است.

انتشار آی او اس جدید همچنین می‌تواند زمان مناسبی برای تغییر رویکرد اپل در زمینه‌ی توسعه و انتشار باشد، تا کمی از بار مسئولیتی که در حال حاضر روی دوش توسعه دهندگان است کم کند.
از جمله تغییرات مورد انتظار کاربران می‌توان به کاستن از تغییرات ظاهری و تمرکز روی بهینه‌سازی هسته‌ی اصلی سیستم عامل اشاره کرد. همچنین بعضی ویژگی‌ها هم می‌توانند حذف شوند. با توجه به نظراتی که اپل از کاربران آیفون و آیپد جمع آوری می‌کند، قطعا می‌توان مجموعه‌ای از قابلیت‌ها را پیدا کرد که توسط هیچکس مورد استفاده قرار نمی‌گیرند.

حالت تاریک (Dark Mode)
با توجه به صفحه‌ی OLED آیفون ایکس، جای تعجب داشت که شاهد حالت تاریک در iOS 11 نبودیم. تم تاریک یوتیوب در آیفون ایکس تا حد قابل توجهی باعث حفظ باتری می‌شود و قرار است در مدل بعدی آیفون ایکس هم شاهد نمایشگر OLED باشیم. بنابراین انتظار داریم که ارائه حالت تاریک یکی از اتفاقات حتمی سیستم عامل جدید باشد.

iPhone X Dark mode
استفاده از حالت تاریک در یوتوب راهکار خوبی برای حفظ باتری است.

برای کسانی که ترجیح می‌دهند از حالت تاریک در شب استفاده کنند، قابلیت زمان بندی شدن این حالت نیز می‌تواند یکی از گزینه‌های ایده‌آل باشد.

نمایشگر همیشه روشن
با توجه به ویژگی‌هایی که نمایشگرهای OLED ارائه می‌کنند، قابلیت نمایشگر همیشه روشن نه تنها می‌تواند به رقابت با رقیب دیرینه یعنی اندروید بپردازد، بلکه می‌تواند یکی از فقدان‌های همیشگی iOS را برطرف کند: این توانایی که بتوانید هر زمان که می‌خواهید بدون لمس کردن تلفن، ببینید پیام جدیدی دارید یا نه.

توجه بی نظیر و فوق العاده استیو جابز و جانی آیو به جزئیات و طراحی بی نقص آن‌ها، باعث حذف بسیاری از ویژگی‌های زائد شده و هرگز شاهد چراغ LED در آیفون‌ها نخواهیم بود. اما در چنین شرایطی وجود نمایشگر همیشه روشن که انرژی زیادی از باتری مصرف نکند، می‌تواند راهکار خوبی باشد تا تنها با یک نگاه ببینیم پیامی دریافت کرده‌ایم یا خیر.

پیشرفت بخش کنترل والدین
چندی پیش اپل بالاخره درخواست سرمایه‌گذاران را اجابت کرد و اعلام نمود که برنامه‌هایی در رابطه با کودکان و اعتیادشان به تلفن‌های هوشمند در دستور کار دارد. به نظر می‌رسد که می‌توانیم اولین نشانه‌های این رویکرد را در iOS 12 ببینیم.

پیشرفت کنترل والدین با ویژگی‌هایی نظیر قابلیت زمانبندی کردن و پارامتر دار کردن جزء به جزء آیفون‌ها می‌تواند برای شروع گزینه خوبی باشد.

تنظیمات درون برنامه‌ای
با توجه به فلسفه‌ی استفاده‌ی آسان اپل، انتظار داریم تنظیمات مربوط به هر اپلیکیشن را درون خودش ببینیم تا دسترسی آسان تری به آن داشته باشیم.

در حال حاضر اگر بخواهید در آیفون خطوط عمودی و افقی یا به اصطلاح خطوط Grid را به دوربین خود اضافه کنید، باید از اپلیکیشن دوربین بیرون آمده و به تنظیمات و سپس Camera بروید و این ویژگی را فعال کنید. این موضوع کمی خسته کننده است.

همچنین در اپلیکیشن موزیک، باید برای دسترسی به اکولایز باید به تنظیمات و سپس بخش Music بروید. حالا که به این موضوع اشاره کردیم، لازم است بگوییم که انتظار ما وجود یک اکولایزر داخلی در اپلیکیشن و همچنین وجود هوش مصنوعی با استفاده از یادگیری ماشینی برای تنظیم صدای موسیقی است تا بتواند با توجه به هدفون مورد استفاده یا سبک موسیقی، صدا‌ها را تنظیم کند.

نوتیفیکیشن‌ها
با قبول این موضوع که صفحه‌ی نوتیفیکیشن‌های آی او اس در نسخه های جدید بسیار به لاک اسکرین شباهت پیدا کرده (البته نه به طور صد در صد)، دوست داریم گزینه‌های جدیدی هم برای گروه بندی نوتیفیکیشن‌ها از اپلیکیشن‌های مختلف در کنار تاریخ و ساعت ببینیم.

مرکز کنترل (Control Center)
بعد از اعمال تغییرات گسترده در این بخش، به نظر می‌رسد که اپل حالا در iOS 11 به بهترین شکل ممکن آن رسیده است، حداقل در آیفون. اولا همه چیز در یک صفحه قرار دارد، به غیر از این با استفاده از لمس سه بعدی می‌توان این بخش را به طرق مختلف شخصی سازی کرد.

با این وجود امکان ارائه‌ی یک API برای توسعه دهندگان جهت اضافه کردن کنترل اپلیکیشن‌های خودشان در این بخش، می‌تواند عالی باشد.

سیری، سیری و باز هم سیری
می‌توان چندین و چند صفحه راجع به جایگاه از دست رفته‌ی اپل در این زمینه نوشت و حتی می‌توان مقاله‌ای مستقل را به این موضوع اختصاص داد.
به همین حد کفایت می‌کنیم که سیری باید بسیار دقیق تر از قبل شده و از شر برخی فیدبک‌های بیهوده و آزار دهنده خلاص گردد. به عنوان مثال، وقتی از سیری برای تنظیم زمان آشپزی استفاده می‌کنید، پاسخ‌هایی احمقانه دریافت می‌کنید که از یک هوش مصنوعی بسیار بعید هستند.

آیپد
در iOS 11، اپل رابط کاربری را در آیپد ارتقا داد. انتظار داریم در iOS 12 این بهینگی به حد بالاتر و پختگی برسد.
رابط کاربری چند منظوره‌ی جدید و قابلیت Drag & Drop، ویژگی‌های جدیدی هستند که دوست داریم آن‌ها را در کنار پشتیبانی سیستم عامل از قابلیت باز شدن یک اپلیکیشن در چند پنجره ببینیم. این ویژگی هنگام کار روی چند اپ به طور همزمان می‌تواند بسیار مفید باشد.

چند ویژگی جزئی دیگر
در ادامه لیستی از چند ویژگی کوچک که می‌توانند به نسخه‌ی جدید سیستم عامل اپل اضافه شوند را مشاهده می‌کنید:

وجود تایمرهای چندگانه
پشتیبانی از نمایش افقی برای دستگاه‌هایی که از آن پشتیبانی می‌کنند و همچنین کیبوردی مخصوص برای این حالت
بهبود عملکرد‌ نرم افزاری FaceID برای کارایی بهتر و پشتیبانی از حالت افقی
بهبود ژست‌های حرکتی در آیفون ایکس
اما به طور قطع برخی از ویژگی‌های که در ادامه می‌گوییم با احتمال بالایی قابل انتظارند:

اموجی و انیموجی‌های جدید
تصاویر پس‌زمینه‌ جدید
خارج شدن ویژگی سلامت باتری از فاز بتا
پشتیبانی از آیفون و آیپد پروهای سال 2018
ارائه نسخه نهایی AirPlay 2
خوشبختانه برای باخبر شدن از قابلیت های جدید iOS 12، نیازی نیست خیلی منتظر بمانیم چرا که کمتر از دو ماه تا مراسم WWDC باقی مانده که آن را به طور کامل در دیجیاتو برایتان پوشش خواهیم داد.

آیا ویژگی خاصی مد نظرتان هست که در iOS 12 منتظر آن باشید؟ حتما آن را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع : دیجیاتو

چاپ این مطلب

  انتشار اندروید 8 اوریو برای یک گوشی میان رده سامسونگ
ارسال کننده: rahenoor - 2018/04/19، 10:26 AM - انجمن: سیستم عامل Android - بدون پاسخ

اندروید اوریو برای گلکسی ای 5 2017 سامسونگ (Samsung Galaxy A5 2017) رسما عرضه شد. چه مواردی در آپدیت جدید سامسونگ تغییر کرده‌اند؟
آپدیت اندروید اوریو برای گلکسی ای 5 2017 که زودتر از موعد مقرر آماده شده است، حدود 1.2 گیگابایت حجم دارد و علاوه بر نسخه 8.0 از سیستم عامل اندروید، رابط کاربری Samsung Experience 9.0 را نیز در اختیار کاربران قرار می‌دهد.

آپدیت جدید سامسونگ، کیبورد را بهینه کرده، گیف‌ها، استیکرها و ایموجی‌های استاندارد را اضافه می‌کند و علاوه بر بهبود قابلیت‌های ماشینی دستیار مجازی بیکسبی، کاربران می‌توانند از ویژگی “Color Lens” نیز بهره‌مند شوند.
هم‌اکنون این به‌روزرسانی در کشورهای روسیه و رومانی ارائه شده و انتظار می‌رود با گذشت زمان، کاربران سایر کشورها نیز آن را دریافت کنند.

منبع : گجت نیوز

چاپ این مطلب

  به روزرسانی اندروید اوریو برای گوشی وان پلاس 5T ارائه شد
ارسال کننده: rahenoor - 2018/04/19، 10:24 AM - انجمن: سیستم عامل Android - بدون پاسخ

بعد از گذشت سه ماه از عرضه نسخه آزمایشی، در نهایت به روزرسانی اندروید Oreo برای گوشی وان پلاس 5 و 5T عرضه شد که با برخی قابلیت های جدید همراه است.
حدود سه ماه پیش اولین نسخه آزمایشی سیستم عامل اندروید اوریو برای گوشی وان پلاس 5 و 5T عرضه شد و در این مدت، کاربران این تلفن های هوشمند همواره منتظر ارائه نسخه عمومی بودند. در نهایت انتظارها به پایان رسید و نسخه عمومی این پلتفرم برای دو گوشی پرچمدار وان پلاس عرضه شد.

این به روزرسانی به عنوان بخشی از آپدیت OxygenOS 5.1.0 برای گوشی وان پلاس 5 و 5T ارائه شد و به این ترتیب، سیستم عامل اندروید هر دو دستگاه نیز به نسخه 8.1 آپدیت می شوند.
اگر پیگیر اخبار دنیای تکنولوژی باشید، ‌مطمئنا می دانید که آخرین پرچمدار شرکت اپل، یعنی آیفون X به دلیل حذف دکمه هوم از جسچرهایی برخوردار بود که کاربر به وسیله آن، می توانست جای خالی دکمه هوم را پر کند. حالا با عرضه آپدیت جدید اندروید اوریو برای گوشی وان پلاس 5T شاهد افزوده شدن این جسچرها به دستگاه نیز هستیم. اما متأسفانه قابلیت یاد شده برای وان پلاس 5 در نظر گرفته نشده است (گوشی وان پلاس 5T چه فرقی با OnePlus 5 دارد؟).

برای فعال سازی این ویژگی، باید به منوی تنظیمات وارد شده و Navigation bar را غیر فعال کنید. به این ترتیب با بالا کشیدن انگشت از قسمت پایین نمایشگر، می توانید به صفحه هوم باز گشته یا با سوایپ از پایین صفحه و نگه داشتن انگشت در میانه نمایشگر، به اپلیکیشن های باز شده دسترسی پیدا کنید.

اگر طرز کار این جسچر را فراموش کردید، نگران نباشید. چرا که هر بار Navigation bar را غیر فعال کنید، آموزش استفاده از این قابلیت روی نمایشگر ظاهر می شود و به این ترتیب، هیچ گاه این ویژگی را از یاد نمی برید.
مجددا به این موضوع اشاره می کنیم که جسچر یاد شده تنها برای وان پلاس 5T در نظر گرفته شده و ممکن است در آپدیت های بعدی گوشی وان پلاس 5 این ویژگی به آن نیز اضافه شود.

به روزرسانی OxygenOS 5.1.0 بر مبنای اندروید اوریو نسخه 8.1 طراحی و تولید شده و بد نیست بدانید که در این ورژن، بسته امنیتی ماه آوریل 2018 نیز گنجانده شده است. به این ترتیب شاهد نسخه بهینه ای از سیستم عامل اندروید با بهبودهایی در زمینه گیمینگ روی گوشی وان پلاس 5 و 5T هستیم.

در نهایت باید بگوییم که وان پلاس این به روزرسانی را به مرور ظرف روزهای آینده برای تمامی دارندگان One Plus 5 و 5T عرضه خواهد کرد؛ لذا اگر هم اینک آپدیت را دریافت نکرده اید، نگران نباشید و کمی بیشتر منتظر بمانید.

منبع : کلیک

چاپ این مطلب

  کاهش ۳۰ درصدی ارزش ارزهای دیجیتالی در یک ماه
ارسال کننده: rahenoor - 2018/04/19، 10:21 AM - انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار - بدون پاسخ

با افزایش سختگیری‌های جهانی برروی ارزهای مجازی، این نوع ارز در ماه مارس ۲۹.۲ درصد از ارزش خود را از دست داد.
موسسه " بارکلی هدج" اعلام کرد شاخص معاملات مجازی بارکلی پس از ۳ ماه کاهش متوالی، ۴۳.۱ درصد نسبت به سال گذشته کاهش یافته است. این شاخص معاملات ۱۹ ارز مجازی را رصد می کند.
نوسانات بیت کوین بیشترین تغییرات را داشته است و از ۲۰ هزار دلار در دسامبر ۲۰۱۷ به ۵۹۲۰ دلار در ماه مارس رسیده است. ارزش ارزهای مجازی به دلیل سیاست‌های سخت‌گیرانه قانون گذاران بین‌المللی در قبال این ارزها و هشدار نسبت به حبابی بودن قیمت‌ها، کاهش شدیدی را تجربه کرده است.

سول واکسمن - بنیان گذار و رئیس موسسه " بارکلی هدج" می‌گوید: مردم نظر خود را دارند اما هیچ کس هنوز نمی‌داند این اتفاقات ناشی از تخلیه حباب قیمت‌ها بوده است یا تصحیح قیمت‌ها. کاهش در عرضه اولیه ارزهای مجازی نیز محسوس بوده است و در ماه مارس و فوریه تنها ۱ میلیون دلار منابع از این طریق جمع‌آوری شده است.
وی می‌افزاید سرعت جذب منابع به میزانی که انتظارش را داشتیم نبوده است و این بیشتر به خاطر آن است که عرصه بر ارزهای مجازی تنگ‌تر شده است.

منبع : ایسنا

چاپ این مطلب

  اکباتان درب، خرید آنلاین درب ضد سرقت
ارسال کننده: karimian98 - 2018/04/18، 12:18 PM - انجمن: معرفی سایت - بدون پاسخ

درب ضد سرقت رو میشه آنلاین هم خرید... اونم از اکباتان درب! Cool

حفاظت و امنیت از بهترین نکاتی است که برای راحتی و آرامش بیشتر باید آن را در نظر گرفت. از دیرباز انسان کارهای بسیار زیادی برای زندگی بهتر و حفاظت از جان و مال خود انجام داده است، شاید اولین کار این بوده که از غارها برای مکانی که در آن بتواند از خطرها در امان باشد استفاده نمایید. با افزایش آگاهی انسان نسبت به محیط اطراف خود و تغییر نحوه زندگی خود این تغییر به صورت پیشرفته تر و اثر بخش تری استفاده شد. ما امروز شاهد خانه های امن تر هستیم که می تواند امنیت روانی بسیار خوبی را برای انسان ها ایجاد نماید.

از طرفی سارقان نیز با توجه به پیشرفت های تکنولوژی سعی در ارتقای سطح دانش خود برای سرقت هستند، اما با به روز کردن راهکارهای امنیتی و محافظتی می توان از بروز خطر تا سطح قابل توجهی پیش گیری کرد. برای مثال استفاده از درب های ضد سرقت برای منازل و آپارتمان ها یکی از بزرگترین اتفاق هایی بود که توانست سرقت از منازل را تا مقدار قابل توجهی کاهش دهد. درست است که این اتفاق هنوز نیز ادامه دارد اما استفاده از این درب ها می تواند در کنار به کارگیری از وسایل دگیر ضریب امنیت منزل شما را چند برابر کند و درصد خطر را برای جان و مال شما به صفر نزدیک نماید.

نکته ای که وجود دارد این است که استفاده از این وسایل باید تا حد بسیار زیادی تحت استانداردها باشد و صرف این که درب های ضد سرقت هستند نباشد. برای مثال انواع مختلفی از درب های ضد سرقت با قیمت های مختلفی در بازار ایران وجود دارد که شامل سه دسته کلی درب های ضد سرقت ترک، درب ضد سرقت چینی و درب ضد سرقت ایرانی می باشد. بدون شک تامین [لینک فقط برای اعضاء انجمن قابل نمایش است جهت ثبت نام کلیک کنید] موضوعی نیست که بخواهیم نسبت به آن بی تفاوت باشیم!

درب های ضد سرقت ایرانی از کیفیت بسیار بالایی برخوردار می باشند و بعلاوه این امکان را دارد که شما با توجه به خواست و نیاز خود آن را سفارش دهید، اما چیزی که می توان گفت و در بازار وجود دارد، درب ضد سرقت ترک از برتری بالاتری برخوردار است.

گروه اکباتان درب که از جمله شرکت های معتبر در حوزه درب های ضد سرقت در کشورمان است، با ارائه درب ضد سرقت ترکیه‌ای اصل، بهترین کیفیت، خدمات و طرح‌های روز دنیا را بصورت پک اورجینال وارداتی تقدیم‌تان می‌کند؛ درب ‌های ضد سرقت Itibar Celik Kapi از محکم‌ترین، ایمن‌ترین و زیباترین درب های ضد سرقت ترک در دنیاست. این شرکت ترکیه‌ای هرساله تعداد زیادی درب های ضد سرقت ترک را به چند کشور صادر می کند؛ گفتنی است تولید سالیانه شرکت بیش از ۲۰ هزار لنگه در سال است. کیفیت بالای قفل و دستگیره، جنس متنوع لایه‌های چوب شامل ملامینه، ام دی اف و PVC همراه با برخورداری از عایق‌های رطوبت و حرارت باعث شده تا حق انتخاب مناسبی برای مشتریان عزیز نیز فراهم گردد.

داخل [لینک فقط برای اعضاء انجمن قابل نمایش است جهت ثبت نام کلیک کنید] با میله های فولادی و بتن مسلح شده است و شکستن این درب ها را بسیار سخت و یا می توان گفت غیر قابل شکستن می کند. قفل این درب ها از نسل جدید می باشد و برخلاف قفل های قدیمی که می توانستید با یک چکش و پیچ گوشتی آن را باز کنید، امکان باز کردن آن غیر ممکن است و باید ساعت ها وقت صرف کنید که در آخر نیز برای سارقان این کار بی فایده خواهد بود. در بخشی از درب های ضد سرقت از مواد نسوز استفاده شده است که این درب ها را در مقابل حریق و آتش سوزی مقاوم می کند و نمی گذارد آتش از آن عبور کند که این اتفاق می تواند در زمان حادثه برای از بین بردن آتش و پخش شدن حریق بسیار اهمیت داشته باشد.
هزینه این درب ها از ساختن نرده های امنیتی نیز در بسیاری از موارد کمتر است، علاوه بر این این نرده ها به راحتی هر چه تمام تر باز می شود اما نوع لولا و بلبرینگ ها به کار رفته در درب های ضد سرقت به نوعی است که بالاترین تحمل را در برابر ضربه و برش دارد.

درب های ضد سرقت عایق صدا نیز می باشند و از ورود صدا به منزل نیز جلوگیری می کنند. توجه داشته باشید که درب های ضد سرقت چینی جنس های مختلفی از مرغوب تا نامرغوب دارند؛ لذا بهتر است قبل از خرید با چند متخصص در این زمینه مشورت کنید تا بهترین راهنمای خرید برای این نوع درب ها را دریافت کنید؛ زیرا هزینه در این بخش می تواند از صرف هزینه های بعدی و اتلاف پول و سرقت اموال ارزشمند شما جلوگیری نماید.

چاپ این مطلب

  7 گوشی‌ خوش قیمت مجهز به تشخیص چهره
ارسال کننده: razeghi - 2018/04/16، 08:47 AM - انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار - بدون پاسخ

هم‌‌اکنون در سال ۲۰۱۸ میلادی به سر می‌بریم و بسیاری از گوشی‌های هوشمند پرچمدار در بازار از فناوری تشخیص چهره کاربر برخوردار هستند. با وجود این قابلیت کاربر نسبت به سنسور اثر انگشت، گوشی‌اش را راحت‌تر می‌توان باز کند و دیگر نیازی به دخالت دست نیست. اما با توجه به این که این تکنولوژی اخیرا به دنیای گوشی‌های هوشمند آمده، فعلا گوشی‌های میان‌رده کمی در بازار هستند که از این قابلیت برخورار باشند. به همین دلیل برای بسیاری از خریداران این سوال پیش می‌آید که کدام یک از گوشی‌های میان‌رده در بازار مجهز به فناوری تشخیص چهره هستند.

در این مطلب قصد داریم شما را با گوشی‌های میان‌رده‌ای که از فناوری تخشیص چهره با دقت بالا جهت بازگشایی قفل گوشی بهره می‌برند بیشتر آشنا کنیم. در میان این هفت گوشی، چهار گوشی ال‌جی Q6، هوآوی Mate 10 Lite، سامسونگ Galaxy A8 و +Galaxy A8 هم اکنون به بازار کشورمان راه یافته‌اند. نووا ۳ ای نیز طی یک ماه آینده وارد بازار کشورمان خواهد شد و پیش‌بینی می‌شود پس از آن دو گوشی آنر ۹ لایت و آنر ویو ۱۰ نیز به بازار ایران بیایند

LG Q6
ال‌جی Q6 مدت زمان نسبتا زیادی است که وارد بازار کشورمان شده و قیمت آن نیز به ثبات رسیده است. کیو ۶ را می‌توان یکی از ارزان‌ترین گوشی‌های موجود در بازار دانست که مجهز به فناوری تشخیص چهره کاربر با دقت بالا و درصد خطای کم دانست. ال‌جی تا حدی به این تکنولوژی اطمینان داشته که به صورت کامل سنسور اثر انگشت را در این گوشی حذف کرده است. البته ناگفته نماند این کار باعث می‌شود تا سود بیشتری را کسب کند. سرعت باز شدن کیو ۶ به وسیله تشخیص چهره کاربر بیشتر از آیفون ۱۰ نیست و عملکرد نرم و روانی دارد.

نسخه ۳۲ گیگابایتی ال‌جی کیو ۶ را هم‌اکنون می‌توانید با قیمت 1,000,000 تومان با گارانتی مدیاپردازش خریداری کنید.

+A8 و Samsung Galaxy A8
دو گوشی +A8 و Galaxy A8 که در مشاورخرید بهترین گوشی‌های میان‌رده سامسونگ (فروردین 97) معرفی کردیم نیز جزء میان‌رده‌های جدیدی هستند که دارای ویژگی تشخیص چهره است. این شبه‌پرچمدار یکی از زیباترین گوشی‌های میان‌رده ساخته شده تاکنون توسط سامسونگ است و ارزش خرید بالایی دارد.

سامسونگ گلکسی ای ۸ (۲۰۱۸) و ای ۸+ (۲۰۱۸) را هم‌اکنون می‌توانید به ترتیب با قیمت 2,480,000 و 2,870,000 تومان‌ با گارانتی رسمی خریداری کنید.

Huawei Mate 10 Lite
میت ۱۰ لایت از هر نظر نه تنها یکی از بهترین گوشی‌های هوآوی در بازه قیمت ۱.۶ میلیون تومان، بلکه میان تمامی برندها است. هوآوی زمان زیادی را صرف طراحی این گوشی کرده و میت ۱۰ لایت را تبدیل به یک میان‌رده با ظاهری شبیه پرچمدار روانه بازار کرده است. از نقاط قوت این گوشی حاشیه اندک صفحه‌نمایش FullView است که باعث شده بسیار خوش‌دست باشد. این گوشی خوش قیمت در مجموع چهار دوربین دارد. دوربین اصلی مجهز به لنز دوگانه ۲+۱۶ مگاپیکسل است که امکان عکس‌برداری در حالت پرتره را به کاربر می‌دهد. دوربین سلفی نیز دو لنز ۲+۱۳ مگاپیکسلی دارد که عملکردی مشابه دوربین اصلی در اختیار کاربر قرار می‌دهد. میت ۱۰ لایت سه تنوع رنگی شامل طلایی، آبی و مشکی متناسب با سلیقه‌های متفاوت دارد که قدرت انتخاب کاربران را حین خرید بیشتر می‌کند. در ابتدای عرضه این گوشی خبری از قابلیت تشخیص چهره نبود اما هوآوی حدود دو ماه پیش با انتشار به روز رسانی نرم‌افزاری کاربرانش را سورپرایز و این قابلیت را اضافه کرد.

میت ۱۰ لایت را هم اکنون می‌توانید با قیمت 1,580,000 تومان با گارانتی مدیاپردازش خریداری کنید.

Huawei Nova 3e
نووا ۳ ای شبه‌پرچمدار جدید کمپانی هوآوی است که در بازار ایران و چین با این نام عرضه می‌شود. اگر طی ماه‌های آینده قصد خرید گوشی میان‌رده با فناوری تشخیص چهره را دارید، نووا ۳ ای را به یاد داشته باشید چرا که قرار است فروش رسمی این محصول به زودی در بازار کشومان آغاز شود. برای آگاهی از تجربه کاربری و اطلاعات بیشتر در مورد Nova 3e پیشنهاد می‌کنیم به بررسی تخصصی این محصول سر بزنید.

پیش‌بینی می‌شود نووا ۳ ای با قیمت حدودی بین 1,400,000 الی 1,700,000 هزارتومان با گارانتی رسمی و رجیستر شده به فروش برسد. به محض ورود این گوشی به بازار کشورمان شما خوانندگان عزیز سایت را مطلع خواهیم کرد.

Honor 9 Lite
مدت زمان زیادی از معرفی آنر ۹ لایت می‌گذرد اما این گوشی همچنان به صورت رسمی و تعداد انبوه به بازار کشورمان وارد نشده است. حدود دو ماه پس از تاریخ عرضه این گوشی به بازار، هوآوی تصمیم گرفت تا قابلیت قفل‌گشایی گوشی به وسیله تشخیص چهره کاربر را از طریق به‌روزرسانی OTA سیستم‌عامل برای کاربران به ارمغان بیاورد. آنر ۹ لایت شبه‌پرچمدار برند آنر است که طراحی زیبا و مشخصات سخت‌افزاری قابل قبولی دارد.

آنر ۹ لایت به تعداد بسیار محدود با قیمت 1,750,000 تومان بدون گارانتی به فروش می‌رسد که قیمت بسیار بالایی برای این گوشی محسوب می‌شود و خرید آن با این قیمت فعلا توصیه نمی‌شود. در صورت کاهش قیمت این گوشی طی آینده‌ای نزدیک شما را مطلع خواهیم کرد.

Honor V10 / View 10
آنر ویو ۱۰ یکی از جدیدترین میان‌رده‌های معرفی شده از سوی برند آنر است. این گوشی در ابتدای عرضه همانند نووا ۳ ای و آنر ۹ لایت فاقد قابلیت تشخیص چهره بود که مدتی بعد طی به‌روز رسانی نرم‌افزاری این ویژگی در آن فعال گردید. ظرافت طراحی آنر ویو ۱۰ قابل ستایش است. آنر با تلاش هرچه بیشتر سعی بر ساده کردن شکل ظاهری این گوشی کرده و خطوط آنتن را مشابه آیفون ۷ در لبه‌های بالا و پایین گوشی منتقل کرده است. ضخامت کم، صفحه‌نمایش با حاشیه اندک و دوریبن اصلی دوگانه با کیفیت بالا از نکات قوت این گوشی است.

منبع : جی اس ام

چاپ این مطلب

  نرم افزار مدیریت فضای آنلاین ذخیره سازی اطلاعات، دراپ باکس (برای ویندوز) - Dropbox 43
ارسال کننده: niakan - 2018/04/15، 09:23 AM - انجمن: برنامه های ارسال , دریافت و اشتراک فایل - بدون پاسخ

Dropbox یک فضای آنلاین ذخیره سازی اطلاعات (هاست) در اختیار شما قرار میدهد. این فضا در حال حاضر 2 گیگا بایت است که در صورت نیاز میتوان آن را ارتقا داد.
 
از سرویس های مشابه دراپ باکس، میتوان به گوگل درایو اشاره کرد.
 
توسط نرم افزار Dropbox شما میتوانید این فضای ذخیره سازی را مدیریت کنید. یعنی فایل های خود را در آن آپلود کنید، اطلاعات آپلود شده را منظم کنید، و هر زمان که احتیاج داشتید از هر جای دنیا به فایل هایتان دسترسی داشته باشید! همچنین میتوانید فایل های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.
 
هر کاربر Dropbox میتواند فایل های خود را با افراد مورد نظر خود به اشتراک بگذارد.
 
برای این کار، روی فولدری که میخواهید کاربر دیگری هم اجازه دسترسی به آن را داشته باشد کلیک راست کرده و از منوی Dropbox گزینه Share This Folder را انتخاب کنید. بعد از چند لحظه به سایت منتقل خواهید شد. سپس ایمیل شخص مورد نظر را ثبت کنید. به این ترتیب یک پیغام برای شخص مورد نظر ارسال میشود و از او خواسته میشود تا با نصب برنامه Dropbox به این فایل ها دسترسی پیدا کند.
مهم ترین ویژگی های نرم افزار Dropbox:
- اشتراک گذاری فایل ها در اینترنت
- ارائه فضای ذخیره سازی آنلاین به صورت رایگان
- امکان دسترسی به فایل های خود از هر کجا توسط اینترنت
- کاربری آسان
 
مهمترین تغییرات نسخه 43.4.50:
- بهبود عملکرد کلی نرم افزار
- رفع برخی اشکالات نسخه قبلی نرم افزار
 
 
نرم افزار مدیریت فضای آنلاین ذخیره سازی اطلاعات، دراپ باکس (برای ویندوز) - Dropbox 43.4.50 Windows را دانلود کنید:
 
[لینک فقط برای اعضاء انجمن قابل نمایش است جهت ثبت نام کلیک کنید] (حجم 79.73 مگابایت)
 
 تاریخ انتشار: 96/12/07
 
 سیستم عامل مورد نیاز: ویندوز 7, 8.1, 10

چاپ این مطلب

  تجربه عجیب خبرنگار نیویورک تایمز از دانلود اطلاعات فیسبوک پروفایل خودش
ارسال کننده: niakan - 2018/04/15، 09:08 AM - انجمن: اخبار و تازه های دنیای کامپیوتر و تکنولوژی , نرم افزار - بدون پاسخ

یک گزارشگر نیویورک تایمز، فایل مربوط به اطلاعات خود را از فیسبوک دانلود کرد و از دیدن محتویات آن شگفت‌زده شد.

اگر فکر می‌کنید با کمتر شدن حضور نسبی شما در فیسبوک، از تاکتیک‌های شبکه‌های اجتماعی در خصوص جمع‌آوری اطلاعات رهایی پیدا کرده‌اید، اشتباه می‌کنید. هفته‌ی گذشته برایان چن، گزارشگر فناوری اصلی مشتریان برای نیویورک تایمز، تصمیم گرفت اطلاعات فیسبوک خود را دانلود کند. برایان خودش را کسی توصیف می‌کند که چندان پست نمی‌گذارد و عادت ندارد روی تبلیغات کلیک کند، با این حال نوشت:

وقتی فایلم را باز کردم، شبیه‌ به باز کردن جعبه‌ی پاندورا بود.

دقیقا چه مواردی در چنین فایل‌هایی وجود دارد؟ اگر اطلاعات فیسبوکتان را دانلود کنید، پوشه‌ای دریافت خواهید کرد که حاوی چندین فایل و پوشه‌های دیگر است. اگر به فایل شاخص وارد شوید، موردی را که چن مجموعه داده‌ی خام برای حساب کاربری فیسبوک می‌نامد خواهید دید. بخشی به‌ نام اطلاعات تماس وجود دارد که تمامی اسامی و شماره تلفن‌های دفترچه‌ی تلفن همراه شما در آن قرار دارد. فیسبوک چگونه این اطلاعات را به‌ دست آورده است؟ اگر موقع نصب برنامه‌ی مسنجر فیسبوک‌، مخاطبان خود را آپلود کرده باشید، در واقع تمامی اطلاعات کلیدی خود را به فیسبوک تقدیم کرده‌اید.

افشاگری چن تنها یکی‌ از جدیدترین مشکلات فاش‌شده درمورد بخش حریم خصوصی فیسبوک است. مارک زاکربرگ، مدیرعامل و پایه‌گذار فیسبوک، چند روز پیش در کنگره‌ی ایالات متحده درمورد حریم خصوصی صحبت‌هایی کرد. اعضای کنگره سؤالاتی از او درمورد چگونگی کنترل کردن اطلاعات کاربران پرسیدند. هنوز معلوم نیست فیسبوک باید تحت قوانین نظارتی شدیدتری قرار بگیرد یا خیر و شاید مهم‌تر اینکه اصلا ماهیت واقعی فیسبوک مشخص نیست. نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم که سریعا به جواب چنین سؤالاتی دسترسی پیدا کنیم؛ ولی گزارش چن به بررسی مشکلات این‌چنینی می‌پردازد.

چن بعد از دانلود اطلاعاتش متوجه شد که حدود ۵۰۰ تبلیغ‌کننده که حتی اسم بسیاری از آن‌ها را نشنیده است مثل پدر بد که یک فروشگاه لوازم یدکی موتورسیکلت بود و اسپیس جیسس که یک گروه الکترونیکا بود، اطلاعات تماس او شامل آدرس ایمیل، شماره تلفن و اسم کاملش را در اختیار دارند. بدتر اینکه فیسبوک حتی تمامی اطلاعات دفترچه‌ی تلفن او از جمله شماره‌ی تماس آپارتمانش را نیز در اختیار داشت. به‌علاوه فیسبوک سابقه‌ی ۱۰۰ نفری که چن در ۱۵ سال گذشته آن‌ها را به‌عنوان دوست حذف کرده بود، در اختیار داشت.

حذف شدند، ولی هنوز همان‌جا بودند
وجود چنین اطلاعاتی در فیسبوک نگران‌کننده محسوب می‌شود؛ اما مشکل اصلی این است که پاک کردن بسیاری‌ از این اطلاعات ممکن نیست. زاکربرگ مدعی شد فیسبوک ابزاری دارد که به افراد اجازه‌ی دیدن و دریافت اطلاعات فیسبوک‌ خودشان را می‌دهد؛ اما گفته‌اش کاملا هم صحیح نبود. تاریخ تولد، افرادی که دوستی آن‌ها را لغو (آنفرند) کرده‌اید و اطلاعات کلیدی دیگر را نمی‌توان به هیچ وجه از فیسبوک حذف کرد.

بث گوتیه، یکی‌ از سخن‌گویان فیسبوک، به تایمز گفت:

وقتی شما موردی را حذف می‌کنید، ما هم آن را حذف می‌کنیم؛ پس آن اطلاعات دیگر در فیسبوک دیدنی و قابل دسترسی نیستند. شما می‌توانید هر موقع که خواستید، حساب کاربری خودتان را هم حذف کنید. پس از ۹۰ روز تمامی بک‌آپ‌های اطلاعات شما روی سرورهای ما پاک می‌شود.

اطلاعات تماس در دسترس غریبه‌ها
غیر از مشکل پاک نشدن اطلاعات، بخش تبلیغاتی داده‌های قابل دانلود هم مشکل دارد. چن بخشی با نام تبلیغ‌کنندگان با توجه‌ به اطلاعات تماس شما در آن پوشه‌ها پیدا کرد که برای او، فهرستی با ۵۰۰ برند بود. جالب اینکه چن با بسیاری از آن‌ها هرگز ارتباطی برقرار نکرده بود. پرسش این است که چنین موردی چگونه اتفاق می‌افتد؟

فیسبوک مدعی شد چنین تبلیغ‌کنندگانی احتمالا اطلاعات چن را از منابع دیگر به‌ دست آورده‌اند و بعدا آن‌ها را در فهرست هدف بزرگی از افراد قرار داده‌اند؛ سپس آن فهرست را روی فیسبوک آپلود کرده‌اند. با این حال فیسبوک گزینه‌ی آوردن اطلاعات از سایر منابع به فیسبوک را برای تبلیغ‌کنندگان حذف کرد.

برندها می‌توانند با خرید اطلاعات از یک ارائه‌دهنده اطلاعات مثل Acxiom، نفوذ در فناوری‌های ردیابی مثل کوکی‌های وب یا حتی از طریق منابعی مثل برنامه‌ی وفاداری کارت اعتباری که شما قبلا آن‌ها را تأیید کرده‌اید، به اطلاعات شما دسترسی پیدا کنند. چن در آخر گفت:

حتی اطلاعات شخصی فردی که مثل من زیاد به فیسبوک سر نمی‌زند و روی تبلیغات کلیک نمی‌کند، می‌تواند در اختیار تعداد زیادی از تبلیغ‌کنندگان قرار بگیرد. چنین موردی زیاد هم عجیب نبود؛ ولی اینکه فهرستی از برندهای ناشناخته به اطلاعات تماس من در فیسبوک دسترسی داشته باشند، حقیقت داشت.

شما می‌توانید خودتان با استفاده از [لینک فقط برای اعضاء انجمن قابل نمایش است جهت ثبت نام کلیک کنید] چنین مواردی را بررسی کنید.

چاپ این مطلب

  ۷ ورزش برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
ارسال کننده: mashhadpaintball - 2018/04/14، 09:11 AM - انجمن: بدنسازی و تناسب اندام - بدون پاسخ

همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزشی خسته می‌شوند و دوست ندارند که برنامه ورزشی تکراری را انجام دهند.

 
راه‌هایی غیر از باشگاه رفتن برای ورزش کردن وجود دارند که می‌توان با کمک آن‌ها فعال بود اما در عین حال برنامه تکراری را در باشگاه انجام نداد. این راه‌ها عبارتند از:
 
۱- شنا: 
شنا ورزشی است که بر روی تمامی گروه‌های عضلانی بدن کار می‌کند و برای افرادی که آسیب دیدگی دارند نیز مناسب است. شنا ضربان قلب را افزایش می‌دهد و در عین حال باعث آرامش بدن می‌شود. هر نیم ساعت شنا کردن به صورت متوسط ۱۸۰ تا ۲۲۶ کالری می‌سوزاند.
 
۲- ورزش با میله: 
ورزش با میله هیجان‌انگیزتر از برنامه ورزشی عادی است و بر روی بیشتر عضلات بدن کار می‌کند. ا ین ورزش علاوه بر قدرتمندتر کردن بدن انعطاف‌پذیری را نیز افزایش می‌دهد و تاثیر زیادی بر تناسب اندام دارد. این ورزش را می‌توان به صورت گروهی انجام داد.
 
۳- حرکات موزون: 
انجام حرکات موزون باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود و انرژی‌زاست. این کار توانایی قلبی – عروقی و هماهنگی بدن را افزایش می‌دهد.
 
۴- دفاع شخصی: 
کلاس‌های دفاع شخصی بسیار متفاوت از کلاس‌های ورزشی هستند و باعث احساس قدرت بیشتر می‌شوند. انجام ورزش‌های رزمی مانند جودو و کاراته نیز روش‌های خوبی برای ورزش کردن با تنوع بیشتر هستند. انجام نیم ساعت از این ورزش‌ها باعث سوختن ۳۰۰ تا ۴۵۰ کالری می‌شود.
 
۵- یوگا: 
یوگا در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. این ورزش تنها بر انعطاف‌پذیری کار نمی‌کند بلکه باعث افزایش قدرت و تنفس منظم‌تر می‌شود. یوگا به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک می‌کند.
 
۶- فعالیت در گروه‌های اجتماعی: 
با گروه‌های طبیعت‌گرای، کوهنوردی و غیره می‌توان فعالیت فیزیکی را در طول هفته افزایش داد. در این گروه‌ها در کنار ورزش کردن روابط اجتماعی بهتری را نیز تجربه خواهید کرد.
 
۷- اسپینینگ: 
ورزش اسپینینگ توانایی قلبی – عروقی را افزایش می‌دهد و باعث قدرتمند شدن قلب می‌شود. در صورتی که این ورزش با شدت بیشتر انجام شود کالری‌سوزی بالایی دارد.
 
ورزش اسپینینگ با استفاده از دوچرخه ثابت و همراه با موسیقی به صورت دسته جمعی انجام می‌شود.
 
منبع: ایسنا

چاپ این مطلب